《家风宋陆游》
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1、破坏了谐和与安定，所发展出的技巧，都属于花巧不实的。
2、欲自由发挥表达自我，昨日一切非的尽行抛却。由旧的固可获得安全感，新的则可获致流动且机变的武术。
3、一旦一无障碍时，截拳道家动作当可像闪电般的快捷，像镜中的反射影子般地速捷。
4、我不认为压力是可以化解的，只可能去转移它。不是说现在有一座大山，我把这大山凿成平地。压力只会让我去看更高的、更远的东西。这里有一座大山，可能我解决得了，可能我解决不了。压力每个人都有。如果你觉得它是你的压力，你就丢掉它，给自己新的压力和新的高峰。
5、一旦一无障碍时，截拳道家动作当可像闪电般的快捷，像镜中的反射影子般地速捷。
6、忘却你已获得的知识与技巧，使自己完全处于空灵之中而一无障碍。学习固然重要但绝不可成其奴隶。最重要的，不要运用任何虚幻不实的。任何技巧，无论多好，多有价值，倘若心神为之所困，亦可能变为一病。
7、光是知道是不够的，必须加以运用;光是希望是不够的，非去做不可。
8、我愿意去当特别敏感的那种人，不愿意去当麻木，迟钝的那种人。
9、道是一切事物构成的最基本的要素，它是简单的、无形的、无欲的、无冲突的最高境界。
10、一个人如何不可能以部分的、零碎不全的形式来反应整体。
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