《沉甸甸的意思是什么》
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1、从自己苦难中学到的经验，要比别人教的更有用。
2、古希腊人说：如果你选择计较，余生将会在黑暗中度过;如果你选择宽容，它会让阳光撒满大地。
3、生活的禅法，在于认识生命的核心责任，平静，自在，尊重，理解，从容，善意，宽容。这也是生命的进行式的一种秩序，潮起潮落，自在恬淡。
4、每个人的生活都会经过烦恼与辛苦，那些悲观和失落，总是很难逃避，生命的旅程没有负担这些负面情绪的义务，更何况它们对生活带来摧毁的影响，提醒自己一句话，生活不能伴随负面情绪，如果是逆境，那么只能去超越。
5、再大的境界也抵不过观照。
6、如果不帮助自己，你就不能真心帮助别人。
7、寻找平静就如同寻找一只有胡须的乌龟，你是找不到的。但是，当你的心成熟时，平静自然会来找你。
8、要智慧、觉知、正念地生活，时时反观当下的一切。
9、切莫为凸显自己的好而不惜挖掘他人隐藏的过失，这是卑鄙小人的行径。
10、如果不帮助自己，你就不能真心帮助别人。
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