《朗诵辛弃疾的木兰花慢》
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1、把脾气拿出来，那叫本能；把脾气压下去，那叫本事。
2、十三、放下但不放弃
3、真正的修养，在动心忍性之间，能够确实检查出自己的错误，然后“顺受其正”。所受的一切遭遇，不怨天不尤人，不迁怒不二过，这就是正命的活着。
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6、二十五、最高的境界是平凡
7、被恨的人没有痛苦，恨人的人却终将遍体鳞伤，所以， 绝不去恨人。
8、凡事不要只考虑自己，要为对方考虑。只有去掉了自私、自利、自爱，你才能够自在。……你怎样对待别人，别人也会怎样对待你，不要总是怨天尤人，不要总是挑别人的毛病，看别人不顺眼，不要总想去改变别人，先调整好自己的心态，修好自己的心，一切境都会随心转。
9、有一个办法很简单，你做到的话，包你有用处。当你要发脾气的时候，你赶快做个气功，把嘴巴一张，先吐一口气，再用鼻子吸一口气，咽下去，再说要不要发脾气。……那真有气耶！人生气时，硬是有一口气，不是假的。
10、心态好，世界才会美好
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