《嚞怎么读》
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1、有句老话，顺境时处之淡然，逆境时处之泰然，过去的总会过去，在适应改变中让自己成长，造就面对生活的信念，和超越苦难的能力，活出一份人生的洒脱，或者说乐观。
2、若不究心，坐禅徒增业苦;如能护念，骂佛犹益真修。
3、悟时，如观掌中珠。
4、察觉自己的情绪，不要被情绪低潮愚弄了。
5、如果你学不会妥善应付挫折感，就会发现自己老是在生气。为了你自己好，千万别把日子弄得那么难过。
6、谁都会责怪别人，只有专家懂得夸奖赞扬。
7、指摘他人的缺陷和坏处，是性格上最大的缺陷。
8、每个人的生活都会经过烦恼与辛苦，那些悲观和失落，总是很难逃避，生命的旅程没有负担这些负面情绪的义务，更何况它们对生活带来摧毁的影响，提醒自己一句话，生活不能伴随负面情绪，如果是逆境，那么只能去超越。
9、要智慧、觉知、正念地生活，时时反观当下的一切。
10、绝不可揭人疮疤或搬弄是非，而要懂得找出理由去赞美别人。当你想批评别人的时候，你要咬紧舌头;当你想赞美别人的时候，你要随口说出。
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