《余光宗诗集》
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1、生活本不苦，苦的是我们欲望过多;人心本无累，累的是放不下的太多。
2、最美好的不是未来，是现在。阳光这么好，何必自寻烦恼。
3、机心放下，才劈开名缰利锁; 担当拿起，方脱开浪淘风簸.处世潇洒，才撇开香残花落;人生坦荡，方敞开天高海阔。
4、生命并不是从出生到死亡的这段时间，而是你呼吸着的时时刻刻。现在——此时此地——就是你所有的人生。所有在生命的每一分钟，都应该活在充实、善良和平静之中，而不是恐惧和遗憾。此刻你可以尽你所能做到最好，因为谁都指望不住，包括你自己。
5、尘世中惊涛动浪，图为繁华而噪动。港湾中求安僻险，实因难寻平常心。史有种菊南山下，今思读书静室间。虽知身在喧嚣中，魂随云飞似神仙。
6、安守一颗平常心，人生才能笑看风云。有些事，轻轻放下，你未必就不是轻松。有些小事，想多了就变成大事。有些细节，想重了就变成惨剧。说来说去，全是幻想而已。所以说，人重累人，心重累心。做人要放轻松。
7、太容易得到的，可能就是个圈套。
8、多站在别人的立场考虑问题，如果一件事情对你来说是种痛苦，对别人来说也是。
9、尘世中惊涛动浪，图为繁华而噪动。港湾中求安僻险，实因难寻平常心。史有种菊南山下，今思读书静室间。虽知身在喧嚣中，魂随云飞似神仙。
10、最美好的不是未来，是现在。阳光这么好，何必自寻烦恼。
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