臧洪娜,出生于贵州,祖籍山东烟台,毕业于中国戏曲学院。
2012年,与孙耀琦、李佳航共同主演都市职场偶像剧《艾米加油》。9月,与郭珍霓共同主演情感女性励志剧《完美新娘》。2013年,与李宗翰、张迪共同参演神话动作剧《八仙前传》。11月,搭档唐嫣、刘恺威出演浪漫动作偶像剧《千金女贼》。2014年,出演朱锐斌执导的古装剧《班淑传奇》。6月,参演钟汉良、唐嫣主演的改编自顾漫原著同名人气小说《何以笙箫默》。2015年,出演于正执导的都市寻梦大戏《云巅之上》。
2010年,臧洪娜以主持人的身份踏进小荧屏,在央视电影频道《爱上电影网》这个国内第一档电视与网络相结合的栏目中,凭借诙谐可爱的“娜娜”获得观众的关注与喜爱。同时兼任电影网《娱论大调查》主持人的工作。
2011年,臧洪娜受邀参演国家大剧院原创话剧《王府井》,在其中饰演与自己年龄相差甚远且刁钻泼辣的“总长太太”一角。虽然要与一众老艺术家同台演出,但作为新人的臧洪娜却非常的淡定,也培养了她扎实的表演功力,为她进军影视圈奠定了基础。
2012年4月,与孙耀琦、李佳航共同主演都市职场偶像剧《艾米加油》,饰职场经验丰富的办公室“和事老”胖花一角 ;5月,在黄建员、苏沅峯联合执导的古装神话动作剧《刘海戏金蟾》,饰萝蔓女国将士,步兵队队长于贞 ;8月,主演刘俊杰执导的青春浪漫爱情作品《爱的创可贴》,饰花痴女露露 ;9月,与郭珍霓共同主演情感女性励志剧《完美新娘》,饰尹家千金尹娇娇 ;11月,客串娄艺潇、李金铭主演的爱情美剧《爱情公寓4》,饰丑女阿美 。
2013年6月,与李宗翰、张迪共同参演神话动作剧《八仙前传》,在剧中是贡米的好姐妹钱多多 ;7月,参与田少波执导的国民爱情剧《情定三生》,饰大蓉 ;11月,搭档唐嫣、刘恺威出演浪漫动作偶像剧《千金女贼》,饰唐嫣的闺蜜春花 。
2014年1月,出演朱锐斌执导的古装剧《班淑传奇》,饰阴秀 ;3月,参与陈键锋、李依晓、王今铎主演的历史神话剧《封神英雄榜2》,饰花样子 。6月,参演钟汉良、唐嫣主演的改编自顾漫原著同名人气小说《何以笙箫默》,饰编辑顾行红 。
2015年,出演由于正执导,袁姗姗、陈晓等主演的都市寻梦大戏《云巅之上》,饰演袁姗姗经纪人安心。
2016年,参演都市浪漫爱情喜剧《我的男神》 。客串民国玄幻爱情大戏《半妖倾城》 。