《宋 陆游《重示》》
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1、出家人的学处有很多，但最终的目的却只有一个——断除烦恼。
2、世间万物都是无常的，它们一直受到生灭的逼迫，所以称为“苦”。
3、若把佛教作为一种信仰与实践的体系，则由以下三个部分构成，即：佛陀(Buddha)——觉悟者;佛法(Dhamma)——觉悟者的教导;僧团(Saïgha)——追随觉悟者修行的弟子。
4、人也是这样，假如烧坏了一个身体，罪业因缘仍然存续，没有消灭。
5、道圣谛——关于导致断除烦恼、解脱生死的方法的真理。
6、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
7、众生因缘不同，受生业报也不一样。
8、佛陀告诉我们：我们来到这个世间我不曾经拥有过任何东西，我们也不曾经失去过任何东西，因为这个世间每一天都在变。
9、所谓的生命，只是一个从生到死的过程，这个过程称为“轮回”或“生死轮回”。
10、烦恼是你的， 不是他人给你的。
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