《浣溪沙苏轼感悟》
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1、佛教讲的是正信、正念、正法，讲的是解脱，我们一定要先认识这个才是正法。
2、烦恼由粗到细分三个层次，修行也是由低到高分三个阶段。
3、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
4、前一刹那已灭去，现在刹那正在坏灭，未来的刹那也必将坏灭。这就是“无常”。
5、定就是内心处于平静、安宁、专一的状态。培育定的方法叫做“止”，即止息烦恼、致力于内心平静的意思。
6、即使死去，你的善业是不会消失的，这就是“众生畏果，菩萨畏因。”
7、一个人因得不到所贪求的东西而感到烦恼， 越得不到他越烦恼， 这就叫「求不得苦」。
8、所谓的修行，就是修习戒、定、慧，培育品德、平静和智慧。
9、在行走时，保持持续地觉知禅修业处，这是在修止;持续地观照行走的名色法，或观照名色法的无常、苦、无我，这是在修观。
10、佛的心是大智慧，我们如果认识它，启发我们内在的大智慧，我们也是佛，我们也是佛!
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