《娉娉袅袅十三余怎么读》
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1、痛苦的根源就是我们的执著，因为一切都是变化无常的，外在的东西并不随着我们的意愿而保持不变，当变化出现，不遂我们的意，就产生了痛苦。
2、拉近距离的最好方法就是找出共同利益。
3、18. 正念并不只是专注于一个对象上，觉知到困扰，亦是种正念。
4、我们的内心是可以自己改变的，改变内心的一个判断方式。
5、83. 念念无相，念念无为，即是佛。
6、历史会不断的重复循环，是因为人会犯同样的错误。
7、78. 藉由持续不间断的「正念」和「正知」来训练心。
8、67. 每个人都有他们自己自然的步调。你们的修行将不会完全相同。别操心这个。重要的是你只要继续保持警醒、努力、保持正念，并让事物顺其自然。
9、向别人倾诉就是排泄心灵的垃圾，虽然一时可以缓解心中的郁闷，但终究逃不出扬汤止沸的轮回。
10、没有人是完美无缺的，相同的，也没有人是一无可取的。
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