《澌怎么读》
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1、69. 当我们的欲望没有得逞时，就会认为是他人的错，要不就是怪别人无法沟通或说别人很奇怪。但是，除非我们拥有强而有力的正念，否则是很难领悟到，其实此刻他人与我们在面临同样的贪爱问题。
2、同一件事、同一句话，如果用和气谦逊的态度去说，往往会帮助我们达到目的。反之，费了很多力气，不但不能达到目的，甚至，还可能引起人家的误会，造成反效果。
3、61. 无论你有什么，别「拥有」它;让它自是它，别使它成为你的。
4、我们的内心是可以自己改变的，改变内心的一个判断方式。
5、我们是以感觉自己有能力做些什么事判断自己;而别人却以我们已经作成了些什么事判断我们。
6、痛苦和快乐的来源就很清楚了：内心的心理结构，加上外在的事物，会引发内心种种苦乐感受。
7、我们内心面对外在事物所起的反应，是由我们过去的知识、经验、心理结构决定的。
8、做利益他人的事。做得越多，所获得的幸福就越多。
9、超越外在身份的限制，不仅站在自己的角度看问题，不仅只考虑自己的利益，会让我们更清楚地看到事实真相，更全面地了解自己、了解别人。
10、11. 真正看顾我们的，是自己的心。
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