《渐渐地古文》
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1、将心安住于当下的身心状态，这就是正念正知!这就是修行!玛欣德尊者关于去除烦恼的禅语20句
2、不同的烦恼是用不同的方式来处理的。
3、「贪」的烦恼会被人觉察到的主要原因， 多数是因为有「爱别离苦」跟「求不得苦」。
4、菩萨道业是身口意奉行十善业，包含一切助道因缘的十波罗蜜法。
5、戒定慧三学是次第的关系，即循序渐进的关系。先要完善自己的品德;有了品德，就应尝试让自己的心平静;内心平静了，应进一步提升智慧。
6、内在拥有了智慧，了解因缘生、因缘灭，了解一切法不可得，执著也不可得，放下还是不可得。
7、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
8、佛陀觉悟了法!法，它是关于生命的真理，佛教叫做圣谛。
9、“无常、苦、无我”即是生命的真相，是世间的本质。
10、四圣谛是佛陀教法的根本，如果一个人把握了四圣谛，他就把握了佛教的精髓!
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