《冬至宋陆游带注释》
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1、能不起分别心，无心任运，就不生烦恼;心若分别，即成见尘，就有烦恼，就被苦乐境界转了。
2、多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗?
3、人不是坏的，只是习气罢了，每个人都有习气，只是深浅不同罢了。只要他有向道的心，能原谅的就原谅他，不要把他看做是坏人。
4、不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。
5、“葱蒜五辛。不可进食。为免助长欲念。所谓除其助因。修其正性。更加精勤增进。自能渐次成就。”
6、时光长短，唯心所造。一切苦乐，随境所迁。
7、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
8、逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐的茁壮。
9、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。
10、情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。
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